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소식

Exercise Helps You Sleep Better? The Surprising Results from 71,000 People

운동하면 잠 잘 잔다? 7만명이 보여준 ‘의외의’ 결과

“Tired but Can’t Sleep?” How Your Evening Lighting Habits May Affect Your Body Clock and Sleep Quality

“몸은 지쳤는데 잠이 안 와?” 생체리듬과 수면 질을 바꾸는 조명 습관

“I Can’t Sleep in the Dark.” Sleeping With the Lights On May Affect Your Heart and Brain Years Later

“어두우면 못자요” 전등 켜놓고 잤더니…3년뒤 심장·뇌에 벌어진 일

“I Slept All Weekend, So Why Am I Even More Tired?” The Surprising Mistake Many Overworked Employees Make

"주말 내내 잤는데 왜 더 피곤할까?" 침대에만 누워있던 직장인들의 소름 돋는 착각

Struggle to Wake Up in the Morning? Here’s Something You Can Do on the Weekend

아침에 일어나기 힘든 사람, 주말에 해두면 좋은 것 있다

Snoring Every Night? You May Think It’s Just a Sleeping Habit, But It Could Be…

매일 밤 '드르렁'…잠버릇인 줄 알았는데, 알고 보니

Eating These Foods at Night May Be Behind Your Recurring Nightmares

매일 꾸는 악몽, 밤에 먹은 ‘음식’이 원인이었다

Morning Types vs. Evening Types: Who Is More Likely to Be Sleep-Deprived?

아침형 vs 저녁형, 수면량 부족한 사람은?

Weekend Catch-Up Sleep May Lower Hypertension Risk by 9% — But More Than 4 Extra Hours Could Backfire

주말 수면 보충, 고혈압 위험 9% 낮춰... 4시간 이상은 역효과