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소식

Waking Up in the Middle of the Night After 50—What’s the Real Cause?

“잘 자다가도” 50세 넘어 한밤 중에 잠 깨는 이유…‘이것’ 때문?

“Is Sleep Really the Best Medicine?” Sleeping Over 8 Hours a Day May Lead to ‘Shocking Results’

"잠이 보약이라고?" 하루 8시간 넘게 잤다간…'충격적 결과'

“90 Minutes Less Sleep… 0.45 kg Weight Gain After 6 Weeks,” U.S. Study Finds

“수면 90분 부족…6주 뒤 0.45㎏ 체중 증가” 美 연구

Getting Enough Deep Sleep (Slow-Wave Sleep) Is Key to Recovering from Fatigue… There’s Something You Should Do in the Early Evening

‘서파수면’ 잘 자야 피로 풀려… 초저녁에 해야 할 것 있다는데?

Feeling Exhausted Despite Getting 8 Hours of Sleep? What You Should Change Right Away

8시간 수면에도 몸이 천근만근…당장 바꿔야할 건?

Five Sleep Habits Shared by People Who Live Longer

오래 사는 사람들의 다섯 가지 ‘수면 습관’

Lack of Sleep Can Take a Toll on Mental Health… How to Sleep Better Even During Heat Waves

잠 못 자면 정신건강도 ‘휘청’…폭염에도 푹 자려면

Next-Day Sleep Compensation Cuts Mortality Risk

잠 적게 잔 다음 날엔 반드시 수면 보충을

The Vicious Cycle of Insomnia and Stress: Should You Fix Your Sleep First or Manage Stress?

불면과 스트레스의 악순환…잠을 잘 자야? 스트레스 먼저 관리?