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가을밤 잠 못 이루는 당신…멜라토닌부터 찾지 마세요

한국인 자는 시간, 2년 새 12분 줄었다… 절반은 “쉬어도 피곤”

잠 많이 자도 아침마다 피곤하다면?…“우울증의 특정 유형일 수도”

온도가 수면 패턴을 좌우한다?

“잠 안 온다고 뒤척이지 마세요”… ‘잠 잘 드는’ 기술 5가지

잠 제대로 못 자도 당뇨병 위험 높아지나요?

하루 5시간도 못 잔다면…치매 위험 2.57배·파킨슨병 2.37배↑ [바디플랜]

"커피도 소용없이 눈이 감긴다"… 쏟아지는 졸음 줄이는 생활 습관 4가지

“고요하지 않아도 돼”… 숙면 부르는 ‘의외의 자극’ 3가지