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잠 못자면 혈당도 치솟아…"운동·영양제만큼 중요"

스트레스 껴안고 잠 설치는 한국인… “매일 숙면” 7% 뿐

“자도 자도 왜 피곤하지”…의사가 추천하는 3가지 숙면 ‘꿀팁’

맨날 7시간 자도 폭삭 늙었다…전문가도 놀란 ‘노화 수면법’

“돌아서면 잊어버려”… 뇌 건강 챙겨야 할 때

“주말마다 밀린 잠 몰아서 잤는데”…오래 잘수록 빨리 늙는다는 연구 결과 나왔다

젊은 암 환자 왜 늘까…美 연구진이 주목한 ‘불면증’

[하이젠] 가정의 달 맞이 ‘백금천수’ 건강 특별 프로모션

“한 가지 흔한 습관이 불면증을 더 악화시킬 수 있다” 전문가 설명