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새벽마다 잠 깨던 이유… 중년 여성 수면 방해한 ‘뜻밖의 범인’

“단순한 잠 문제가 아니었다” 밤마다 뒤척인다면 주목…불면증, 뇌졸중 위험 26%↑

“숙면하고 싶다면”… 저녁 6시 이후, 멈춰야 할 습관 5가지

“불면증, 뇌 건강도 위협한다”... 뇌졸중 위험 26% 높이고, 치매·우울증도 연관

푹자는게 더 위험?…사망률은 수면 6시간 이하보다 9시간 이상이 높아

머리에 근적외선 비추니… 잠 부르는 물질 늘었다

“부럽다 했는데” 베개에 머리 대자마자 잠든다면…‘이 문제’ 일 수도?

‘꿈꾸는 잠’ 길수록…심부전, 치매 등 83개 질환 위험 낮다

운동하면 잠 잘 잔다? 7만명이 보여준 ‘의외의’ 결과