짧은 수면 시간은 치매와 밀접하게 연관되어 있습니다. 낮은 수면 품질과 수면 장애는 인지 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
수면 부족은 뇌의 신진대사와 노폐물 배출을 저해합니다. 규칙적인 생활 습...
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